Quinoa, gegart vs. Soba-Nudeln

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Soba-Nudeln

99
Kalorien
🏆 Soba-Nudeln: Weniger Kalorien
💪 Quinoa, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartSoba-Nudeln
Protein
11.9g
5.1g
Kohlenhydrate
69.5g
21.4g
Fett gesamt
6.6g
0.1g
Ballaststoffe
6.3g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
4mg
Eisen
4.5mg
0.5mg
Kalium
551mg
35mg
Natrium
6mg
60mg
📊 Quinoa, gegart: Nährwertangaben📊 Soba-Nudeln: Nährwertangaben

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