Quinoa, gegart vs. Weizenmehl

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Weizenmehl

370
Kalorien
Weizenmehl: Weniger Kalorien
Weizenmehl: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartWeizenmehl
Protein
11.9g
15.1g
Kohlenhydrate
69.5g
71.2g
Fett gesamt
6.6g
2.7g
Ballaststoffe
6.3g
10.6g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
38mg
Eisen
4.5mg
3.9mg
Kalium
551mg
376mg
Natrium
6mg
3mg
Quinoa, gegart: Nährwertangaben Weizenmehl: Nährwertangaben

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