Quinoa, gegart vs. Vollkornbrot

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Vollkornbrot

262
Kalorien
🏆 Vollkornbrot: Weniger Kalorien
💪 Quinoa, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartVollkornbrot
Protein
11.9g
9.8g
Kohlenhydrate
69.5g
55.9g
Fett gesamt
6.6g
1.7g
Ballaststoffe
6.3g
6.1g
Zucker
0g
2.9g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
15mg
Eisen
4.5mg
3.1mg
Kalium
551mg
170mg
Natrium
6mg
421mg
📊 Quinoa, gegart: Nährwertangaben📊 Vollkornbrot: Nährwertangaben

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