Quinoa, gegart vs. Wildreis

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Wildreis

369
Kalorien
Wildreis: Weniger Kalorien
Wildreis: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartWildreis
Protein
11.9g
12.8g
Kohlenhydrate
69.5g
75.7g
Fett gesamt
6.6g
1.7g
Ballaststoffe
6.3g
4.3g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
8mg
Eisen
4.5mg
1.5mg
Kalium
551mg
299mg
Natrium
6mg
1mg
Quinoa, gegart: Nährwertangaben Wildreis: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Weißer Reis, gegart vs. Quinoa, gegartGerste, gegart vs. Quinoa, gegartQuinoa, gegart vs. Haferflocken, gegartQuinoa, gegart vs. Pasta, gegartQuinoa, gegart vs. FarroQuinoa, gegart vs. Granola