Quinoa, gegart vs. Wildreis

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Wildreis

369
Kalorien
🏆 Wildreis: Weniger Kalorien
💪 Wildreis: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartWildreis
Protein
11.9g
12.8g
Kohlenhydrate
69.5g
75.7g
Fett gesamt
6.6g
1.7g
Ballaststoffe
6.3g
4.3g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
8mg
Eisen
4.5mg
1.5mg
Kalium
551mg
299mg
Natrium
6mg
1mg
📊 Quinoa, gegart: Nährwertangaben📊 Wildreis: Nährwertangaben

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