Lachs, gegart vs. Sardelle

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Sardelle

131
Kalorien
🏆 Sardelle: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartSardelle
Protein
22.1g
20.4g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
4.8g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
147mg
Eisen
0.3mg
3.3mg
Kalium
384mg
383mg
Natrium
61mg
104mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Sardelle: Nährwertangaben

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