Lachs, gegart vs. Kabeljau, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Kabeljau, gegart

61
Kalorien
🏆 Kabeljau, gegart: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartKabeljau, gegart
Protein
22.1g
14.2g
Kohlenhydrate
0g
0.5g
Fett gesamt
12.4g
0.2g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
9mg
Eisen
0.3mg
0mg
Kalium
384mg
192mg
Natrium
61mg
354mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Kabeljau, gegart: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Lachs, gegart vs. Thunfisch, gegartKabeljau, gegart vs. Tilapia, gegartLachs, gegart vs. Hähnchenbrust, gegartGarnelen, gegart vs. Lachs, gegartLachs, gegart vs. Ei, ganz, gegartLachs, gegart vs. Tofu, fest