Lachs, gegart vs. Speck, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Speck, gegart

548
Kalorien
Lachs, gegart: Weniger Kalorien
Speck, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartSpeck, gegart
Protein
22.1g
35.7g
Kohlenhydrate
0g
1.4g
Fett gesamt
12.4g
43.3g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
10mg
Eisen
0.3mg
1.5mg
Kalium
384mg
539mg
Natrium
61mg
2193mg
Lachs, gegart: Nährwertangaben Speck, gegart: Nährwertangaben

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