Lachs, gegart vs. Rinderhackfleisch

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Rinderhackfleisch

254
Kalorien
🏆 Lachs, gegart: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartRinderhackfleisch
Protein
22.1g
17.2g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
20g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
18mg
Eisen
0.3mg
1.9mg
Kalium
384mg
270mg
Natrium
61mg
66mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Rinderhackfleisch: Nährwertangaben

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