Lachs, gegart vs. Putenhackfleisch

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Putenhackfleisch

153
Kalorien
🏆 Putenhackfleisch: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartPutenhackfleisch
Protein
22.1g
17.3g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
9.6g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
24mg
Eisen
0.3mg
1.1mg
Kalium
384mg
246mg
Natrium
61mg
80mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Putenhackfleisch: Nährwertangaben

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