Lachs, gegart vs. Zackenbarsch

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Zackenbarsch

92
Kalorien
🏆 Zackenbarsch: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartZackenbarsch
Protein
22.1g
19.4g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
1g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
27mg
Eisen
0.3mg
0.9mg
Kalium
384mg
483mg
Natrium
61mg
53mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Zackenbarsch: Nährwertangaben

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