Lachs, gegart vs. Heilbutt

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Heilbutt

81
Kalorien
🏆 Heilbutt: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartHeilbutt
Protein
22.1g
19.1g
Kohlenhydrate
0g
-0.1g
Fett gesamt
12.4g
0.6g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
4mg
Eisen
0.3mg
0mg
Kalium
384mg
430mg
Natrium
61mg
108mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Heilbutt: Nährwertangaben

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