Lachs, gegart vs. Schinken, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Schinken, gegart

122
Kalorien
Schinken, gegart: Weniger Kalorien
Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartSchinken, gegart
Protein
22.1g
17.9g
Kohlenhydrate
0g
7.3g
Fett gesamt
12.4g
2.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0.6mg
Kalzium
15mg
6mg
Eisen
0.3mg
0.4mg
Kalium
384mg
165mg
Natrium
61mg
900mg
Lachs, gegart: Nährwertangaben Schinken, gegart: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Lachs, gegart vs. Thunfisch, gegartLachs, gegart vs. Hähnchenbrust, gegartGarnelen, gegart vs. Lachs, gegartSpeck, gegart vs. Schinken, gegartLachs, gegart vs. Ei, ganz, gegartLachs, gegart vs. Tofu, fest