Lachs, gegart vs. Goldmakrele

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Goldmakrele

84
Kalorien
🏆 Goldmakrele: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartGoldmakrele
Protein
22.1g
19.8g
Kohlenhydrate
0g
0.3g
Fett gesamt
12.4g
0.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
6mg
Eisen
0.3mg
0.1mg
Kalium
384mg
408mg
Natrium
61mg
52mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Goldmakrele: Nährwertangaben

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