Lachs, gegart vs. Miesmuscheln, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Miesmuscheln, gegart

172
Kalorien
🏆 Miesmuscheln, gegart: Weniger Kalorien
💪 Miesmuscheln, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartMiesmuscheln, gegart
Protein
22.1g
23.8g
Kohlenhydrate
0g
7.4g
Fett gesamt
12.4g
4.5g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
13.6mg
Kalzium
15mg
33mg
Eisen
0.3mg
6.7mg
Kalium
384mg
268mg
Natrium
61mg
369mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Miesmuscheln, gegart: Nährwertangaben

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