Lachs, gegart vs. Oktopus, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Oktopus, gegart

164
Kalorien
🏆 Oktopus, gegart: Weniger Kalorien
💪 Oktopus, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartOktopus, gegart
Protein
22.1g
29.8g
Kohlenhydrate
0g
4.4g
Fett gesamt
12.4g
2.1g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
8mg
Kalzium
15mg
106mg
Eisen
0.3mg
9.5mg
Kalium
384mg
630mg
Natrium
61mg
460mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Oktopus, gegart: Nährwertangaben

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