Lachs, gegart vs. Hecht

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Hecht

88
Kalorien
🏆 Hecht: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartHecht
Protein
22.1g
19.3g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
0.7g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
3.8mg
Kalzium
15mg
57mg
Eisen
0.3mg
0.6mg
Kalium
384mg
259mg
Natrium
61mg
39mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Hecht: Nährwertangaben

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