Lachs, gegart vs. Schweinekotelett, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Schweinekotelett, gegart

170
Kalorien
🏆 Schweinekotelett, gegart: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartSchweinekotelett, gegart
Protein
22.1g
20.7g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
9g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
19mg
Eisen
0.3mg
0.6mg
Kalium
384mg
343mg
Natrium
61mg
55mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Schweinekotelett, gegart: Nährwertangaben

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