Lachs, gegart vs. Jakobsmuscheln, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Jakobsmuscheln, gegart

66
Kalorien
🏆 Jakobsmuscheln, gegart: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartJakobsmuscheln, gegart
Protein
22.1g
13.5g
Kohlenhydrate
0g
2g
Fett gesamt
12.4g
0.5g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
11mg
Eisen
0.3mg
0.2mg
Kalium
384mg
245mg
Natrium
61mg
313mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Jakobsmuscheln, gegart: Nährwertangaben

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