Lachs, gegart vs. Tempeh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Tempeh

192
Kalorien
Tempeh: Weniger Kalorien
Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartTempeh
Protein
22.1g
20.3g
Kohlenhydrate
0g
7.6g
Fett gesamt
12.4g
10.8g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
111mg
Eisen
0.3mg
2.7mg
Kalium
384mg
412mg
Natrium
61mg
9mg
Lachs, gegart: Nährwertangaben Tempeh: Nährwertangaben

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