Lachs, gegart vs. Tilapia, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Tilapia, gegart

95
Kalorien
🏆 Tilapia, gegart: Weniger Kalorien
💪 Lachs, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartTilapia, gegart
Protein
22.1g
19g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
2.5g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
9mg
Eisen
0.3mg
0mg
Kalium
384mg
342mg
Natrium
61mg
94mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Tilapia, gegart: Nährwertangaben

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