Lachs, gegart vs. Forelle, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Forelle, gegart

190
Kalorien
🏆 Forelle, gegart: Weniger Kalorien
💪 Forelle, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartForelle, gegart
Protein
22.1g
26.6g
Kohlenhydrate
0g
0g
Fett gesamt
12.4g
8.5g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0.5mg
Kalzium
15mg
55mg
Eisen
0.3mg
1.9mg
Kalium
384mg
463mg
Natrium
61mg
67mg
📊 Lachs, gegart: Nährwertangaben📊 Forelle, gegart: Nährwertangaben

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