Garnelen, gegart vs. Tofu, fest

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Garnelen, gegart

71
Kalorien
vs.

Tofu, fest

85
Kalorien
🏆 Garnelen, gegart: Weniger Kalorien
💪 Garnelen, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Garnelen, gegartTofu, fest
Protein
15.6g
10.9g
Kohlenhydrate
0.5g
1g
Fett gesamt
0.8g
4.2g
Ballaststoffe
0g
0.9g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.1mg
Kalzium
65mg
149mg
Eisen
0.5mg
1.7mg
Kalium
146mg
0mg
Natrium
475mg
33mg
📊 Garnelen, gegart: Nährwertangaben📊 Tofu, fest: Nährwertangaben

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