Tofu, fest vs. Sardelle

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Sardelle

131
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Sardelle: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festSardelle
Protein
10.9g
20.4g
Kohlenhydrate
1g
0g
Fett gesamt
4.2g
4.8g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
0mg
Kalzium
149mg
147mg
Eisen
1.7mg
3.3mg
Kalium
0mg
383mg
Natrium
33mg
104mg
📊 Tofu, fest: Nährwertangaben📊 Sardelle: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Hähnchenbrust, gegart vs. Tofu, festEi, ganz, gegart vs. Tofu, festTempeh vs. Tofu, festThunfisch, gegart vs. Tofu, festLachs, gegart vs. Tofu, festKabeljau, gegart vs. Tofu, fest