Tofu, fest vs. Speck, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Speck, gegart

548
Kalorien
Tofu, fest: Weniger Kalorien
Speck, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festSpeck, gegart
Protein
10.9g
35.7g
Kohlenhydrate
1g
1.4g
Fett gesamt
4.2g
43.3g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
0mg
Kalzium
149mg
10mg
Eisen
1.7mg
1.5mg
Kalium
0mg
539mg
Natrium
33mg
2193mg
Tofu, fest: Nährwertangaben Speck, gegart: Nährwertangaben

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