Tofu, fest vs. Aal

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Aal

184
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Aal: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festAal
Protein
10.9g
18.4g
Kohlenhydrate
1g
0g
Fett gesamt
4.2g
11.7g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
1.8mg
Kalzium
149mg
20mg
Eisen
1.7mg
0.5mg
Kalium
0mg
272mg
Natrium
33mg
51mg
📊 Tofu, fest: Nährwertangaben📊 Aal: Nährwertangaben

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