Wie viele Kalorien hat Aal?
Vollständige Nährwerte für Aal
Pro 100g Portion
184
Kalorien
9% Tagesbedarf
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Aal?
Nährwertangaben
Gesättigte Fettsäuren2.4g
Cholesterin126mg
Natrium51mg
Zucker0g
Vitamin A1043 IU
Vitamin C1.8mg
Vitamin D932 IU
Kalzium20mg
Eisen0.5mg
Kalium272mg
Häufig gestellte Fragen zu Aal
Wie viele Kalorien hat Aal?
Eine Portion von 100g Aal enthält 184 Kalorien, davon 18.4g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 11.7g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Aal?
Aal liefert 18.4g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 37% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Aal gut zum Abnehmen?
Mit 184 Kalorien pro 100g kann Aal in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Aal?
Eine Portion von 100g Aal enthält 0g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe.
Ist Aal gesund?
Aal liefert 18.4g Eiweiß, 0g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.