Tofu, fest vs. Zackenbarsch

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Zackenbarsch

92
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Zackenbarsch: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festZackenbarsch
Protein
10.9g
19.4g
Kohlenhydrate
1g
0g
Fett gesamt
4.2g
1g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
0mg
Kalzium
149mg
27mg
Eisen
1.7mg
0.9mg
Kalium
0mg
483mg
Natrium
33mg
53mg
📊 Tofu, fest: Nährwertangaben📊 Zackenbarsch: Nährwertangaben

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