Tofu, fest vs. Schinken, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85

Kalorien

vs.

Schinken, gegart

122

Kalorien

Tofu, fest: Weniger Kalorien

Schinken, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festSchinken, gegart

Protein

10.9g

17.9g

Kohlenhydrate

1g

7.3g

Fett gesamt

4.2g

2.4g

Ballaststoffe

0.9g

0g

Zucker

0.4g

0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C

1.1mg

0.6mg

Kalzium

149mg

6mg

Eisen

1.7mg

0.4mg

Kalium

0mg

165mg

Natrium

33mg

900mg

Tofu, fest: Nährwertangaben Schinken, gegart: Nährwertangaben

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