Tofu, fest vs. Hecht

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Hecht

88
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Hecht: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festHecht
Protein
10.9g
19.3g
Kohlenhydrate
1g
0g
Fett gesamt
4.2g
0.7g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
3.8mg
Kalzium
149mg
57mg
Eisen
1.7mg
0.6mg
Kalium
0mg
259mg
Natrium
33mg
39mg
📊 Tofu, fest: Nährwertangaben📊 Hecht: Nährwertangaben

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