Tofu, fest vs. Seelachs

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Seelachs

78
Kalorien
🏆 Seelachs: Weniger Kalorien
💪 Seelachs: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festSeelachs
Protein
10.9g
17.3g
Kohlenhydrate
1g
0.1g
Fett gesamt
4.2g
1g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
0mg
Kalzium
149mg
40mg
Eisen
1.7mg
0.2mg
Kalium
0mg
353mg
Natrium
33mg
115mg
📊 Tofu, fest: Nährwertangaben📊 Seelachs: Nährwertangaben

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