Tofu, fest vs. Schnapper

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Schnapper

100
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Schnapper: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festSchnapper
Protein
10.9g
20.5g
Kohlenhydrate
1g
0g
Fett gesamt
4.2g
1.3g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
1.6mg
Kalzium
149mg
32mg
Eisen
1.7mg
0.2mg
Kalium
0mg
417mg
Natrium
33mg
64mg
📊 Tofu, fest: Nährwertangaben📊 Schnapper: Nährwertangaben

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