Thunfisch, gegart vs. Schinken, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Schinken, gegart

122
Kalorien
🏆 Thunfisch, gegart: Weniger Kalorien
💪 Thunfisch, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartSchinken, gegart
Protein
24.7g
17.9g
Kohlenhydrate
-0.1g
7.3g
Fett gesamt
0.4g
2.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0.6mg
Kalzium
3mg
6mg
Eisen
0.6mg
0.4mg
Kalium
420mg
165mg
Natrium
94mg
900mg
📊 Thunfisch, gegart: Nährwertangaben📊 Schinken, gegart: Nährwertangaben

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