Weißer Reis, gegart vs. Brauner Reis, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Weißer Reis, gegart

130
Kalorien
vs.

Brauner Reis, gegart

130
Kalorien
Weißer Reis, gegart: Weniger Kalorien
Brauner Reis, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Weißer Reis, gegartBrauner Reis, gegart
Protein
2.4g
2.7g
Kohlenhydrate
28.6g
28.2g
Fett gesamt
0.2g
0.3g
Ballaststoffe
0.3g
0.4g
Zucker
0g
0.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
3mg
10mg
Eisen
1.5mg
1.2mg
Kalium
29mg
35mg
Natrium
0mg
1mg
Weißer Reis, gegart: Nährwertangaben Brauner Reis, gegart: Nährwertangaben

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