Brauner Reis, gegart vs. Haferflocken, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brauner Reis, gegart

130
Kalorien
vs.

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Brauner Reis, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brauner Reis, gegartHaferflocken, gegart
Protein
2.7g
2.5g
Kohlenhydrate
28.2g
12g
Fett gesamt
0.3g
1.5g
Ballaststoffe
0.4g
1.7g
Zucker
0.1g
0.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
10mg
9mg
Eisen
1.2mg
0.9mg
Kalium
35mg
70mg
Natrium
1mg
71mg
📊 Brauner Reis, gegart: Nährwertangaben📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben

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