Brauner Reis, gegart vs. Haferflocken, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brauner Reis, gegart

123
Kalorien
vs.

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
Haferflocken, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brauner Reis, gegartHaferflocken, gegart
Protein
2.4g
2.5g
Kohlenhydrate
25.8g
12g
Fett gesamt
1.1g
1.5g
Ballaststoffe
1g
1.7g
Zucker
0.2g
0.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
5mg
9mg
Eisen
0.4mg
0.9mg
Kalium
80mg
70mg
Natrium
201mg
71mg
Brauner Reis, gegart: Nährwertangaben Haferflocken, gegart: Nährwertangaben

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