Weißer Reis, gegart vs. Haferflocken, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Weißer Reis, gegart

130
Kalorien
vs.

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Haferflocken, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Weißer Reis, gegartHaferflocken, gegart
Protein
2.4g
2.5g
Kohlenhydrate
28.6g
12g
Fett gesamt
0.2g
1.5g
Ballaststoffe
0.3g
1.7g
Zucker
0g
0.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
3mg
9mg
Eisen
1.5mg
0.9mg
Kalium
29mg
70mg
Natrium
0mg
71mg
📊 Weißer Reis, gegart: Nährwertangaben📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Weißer Reis, gegart vs. Quinoa, gegartWeißer Reis, gegart vs. Brauner Reis, gegartHaferflocken, gegart vs. GranolaPasta, gegart vs. Weißer Reis, gegartQuinoa, gegart vs. Haferflocken, gegartHaferflocken, gegart vs. Pasta, gegart