Wie viele Kalorien hat Holunderbeere?
Vollständige Nährwerte für Holunderbeere
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Holunderbeere?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Holunderbeere
Wie viele Kalorien hat Holunderbeere?
Eine Portion von 100g Holunderbeere enthält 73 Kalorien, davon 0.7g Eiweiß, 18.4g Kohlenhydrate und 0.5g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Holunderbeere?
Holunderbeere liefert 0.7g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 1% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Holunderbeere gut zum Abnehmen?
Mit 73 Kalorien pro 100g kann Holunderbeere in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Holunderbeere?
Eine Portion von 100g Holunderbeere enthält 18.4g Kohlenhydrate und 7g Ballaststoffe.
Ist Holunderbeere gesund?
Holunderbeere liefert 0.7g Eiweiß, 7g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.