Apfel, roh vs. Holunderbeere

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Apfel, roh

65
Kalorien
vs.

Holunderbeere

73
Kalorien
🏆 Apfel, roh: Weniger Kalorien
💪 Holunderbeere: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Apfel, rohHolunderbeere
Protein
0.1g
0.7g
Kohlenhydrate
15.7g
18.4g
Fett gesamt
0.2g
0.5g
Ballaststoffe
2.1g
7g
Zucker
13.3g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
36mg
Kalzium
6mg
38mg
Eisen
0mg
1.6mg
Kalium
104mg
280mg
Natrium
1mg
6mg
📊 Apfel, roh: Nährwertangaben📊 Holunderbeere: Nährwertangaben

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