Apfel, roh vs. Holunderbeere

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Apfel, roh

65
Kalorien
vs.

Holunderbeere

73
Kalorien
Apfel, roh: Weniger Kalorien
Holunderbeere: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Apfel, rohHolunderbeere
Protein
0.1g
0.7g
Kohlenhydrate
15.7g
18.4g
Fett gesamt
0.2g
0.5g
Ballaststoffe
2.1g
7g
Zucker
13.3g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
36mg
Kalzium
6mg
38mg
Eisen
0mg
1.6mg
Kalium
104mg
280mg
Natrium
1mg
6mg
Apfel, roh: Nährwertangaben Holunderbeere: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Banane, roh vs. Apfel, rohApfel, roh vs. Avocado, rohApfel, roh vs. Feigen, rohApfel, roh vs. Kiwi, rohApfel, roh vs. Pflaume, rohApfel, roh vs. Mango, roh