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food.comparePerServing

Espinaca, cruda

33
Calorías
food.compareVs

Espárragos, crudos

177
Calorías
🏆 Espinaca, cruda — food.compareWinner
💪 Espárragos, crudos — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinaca, crudaEspárragos, crudos
Proteína
0.7g
4.7g
Carbohidratos
7.7g
23.6g
Grasa Total
0.2g
7.1g
Fibra Dietética
0.6g
1.6g
Azúcares
4.2g
3.7g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
6.2mg
Calcio
8mg
99mg
Hierro
0.3mg
1.6mg
Potasio
285mg
165mg
Sodio
193mg
259mg
📊 Espinaca, cruda — Información Nutricional📊 Espárragos, crudos — Información Nutricional

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