Espárragos, crudos vs Batata, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espárragos, crudos

28
Calorías
vs

Batata, cruda

79
Calorías
Espárragos, crudos: Menos calórico
Batata, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espárragos, crudosBatata, cruda
Proteína
1.4g
1.6g
Carbohidratos
5.1g
17.3g
Grasa Total
0.2g
0.4g
Fibra Dietética
1.9g
4.4g
Azúcares
0g
6.1g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
9.2mg
14.8mg
Calcio
21mg
22mg
Hierro
0.4mg
0.4mg
Potasio
278mg
486mg
Sodio
2mg
0mg
Espárragos, crudos: Información Nutricional Batata, cruda: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Batata, cruda vs Papa, crudaEspárragos, crudos vs Judías verdes, crudasEspinaca, cruda vs Batata, crudaBrócoli, crudo vs Batata, crudaEspinaca, cruda vs Espárragos, crudosCol rizada, cruda vs Batata, cruda