Brócoli, crudo vs Espárragos, crudos

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Espárragos, crudos

28
Calorías
Espárragos, crudos: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoEspárragos, crudos
Proteína
2.8g
1.4g
Carbohidratos
6.6g
5.1g
Grasa Total
0.4g
0.2g
Fibra Dietética
2.6g
1.9g
Azúcares
1.7g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
9.2mg
Calcio
47mg
21mg
Hierro
0.7mg
0.4mg
Potasio
316mg
278mg
Sodio
33mg
2mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Espárragos, crudos: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Brócoli, crudo vs Coliflor, crudaEspárragos, crudos vs Judías verdes, crudasBrócoli, crudo vs Espinaca, crudaBrócoli, crudo vs Batata, crudaBrócoli, crudo vs Col rizada, crudaBrócoli, crudo vs Remolacha, cruda