Plátano, crudo vs Saúco

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Plátano, crudo

89
Calorías
vs

Saúco

73
Calorías
🏆 Saúco: Menos calórico
💪 Plátano, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Plátano, crudoSaúco
Proteína
1.1g
0.7g
Carbohidratos
22.8g
18.4g
Grasa Total
0.3g
0.5g
Fibra Dietética
2.6g
7g
Azúcares
12.2g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
8.7mg
36mg
Calcio
5mg
38mg
Hierro
0.3mg
1.6mg
Potasio
358mg
280mg
Sodio
1mg
6mg
📊 Plátano, crudo: Información Nutricional📊 Saúco: Información Nutricional

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