Brócoli, crudo vs Bok choy, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Bok choy, crudo

20
Calorías
Bok choy, crudo: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoBok choy, crudo
Proteína
2.8g
1g
Carbohidratos
6.6g
3.5g
Grasa Total
0.4g
0.2g
Fibra Dietética
2.6g
1.3g
Azúcares
1.7g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
30.3mg
Calcio
47mg
62mg
Hierro
0.7mg
0.4mg
Potasio
316mg
228mg
Sodio
33mg
14mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Bok choy, crudo: Información Nutricional

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