Brócoli, crudo vs Raíz de Loto

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Calorías

Calorías

Brócoli, crudo: Menos calórico

Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoRaíz de Loto

Proteína

2.8g

2.6g

Carbohidratos

6.6g

17.2g

Grasa Total

0.4g

0.1g

Fibra Dietética

2.6g

4.9g

Azúcares

1.7g

Vitamina C

89.2mg

44mg

Calcio

47mg

45mg

Hierro

0.7mg

1.2mg

Potasio

316mg

556mg

Sodio

33mg

40mg