Brócoli, crudo vs Hojas de mostaza, crudas

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Hojas de mostaza, crudas

26
Calorías
Hojas de mostaza, crudas: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoHojas de mostaza, crudas
Proteína
2.8g
1.6g
Carbohidratos
6.6g
4.7g
Grasa Total
0.4g
0.1g
Fibra Dietética
2.6g
2.6g
Azúcares
1.7g
0.9g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
8.6mg
Calcio
47mg
73mg
Hierro
0.7mg
3.2mg
Potasio
316mg
369mg
Sodio
33mg
281mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Hojas de mostaza, crudas: Información Nutricional

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