Bacalao, cocido vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Bacalao, cocido

61
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
🏆 Bacalao, cocido: Menos calórico
💪 Bacalao, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Bacalao, cocidoTofu firme
Proteína
14.2g
10.9g
Carbohidratos
0.5g
1g
Grasa Total
0.2g
4.2g
Fibra Dietética
0g
0.9g
Azúcares
0g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
9mg
149mg
Hierro
0mg
1.7mg
Potasio
192mg
0mg
Sodio
354mg
33mg
📊 Bacalao, cocido: Información Nutricional📊 Tofu firme: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Pechuga de pollo, cocida vs Tofu firmeHuevo entero, cocido vs Tofu firmeBacalao, cocido vs Tilapia, cocidaTempeh vs Tofu firmeAtún, cocido vs Tofu firmeSalmón, cocido vs Tofu firme