Jamón, cocido vs Swordfish Steak

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Jamón, cocido

122
Calorías
vs

Swordfish Steak

144
Calorías
Jamón, cocido: Menos calórico
Swordfish Steak: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Jamón, cocidoSwordfish Steak
Proteína
17.9g
19.7g
Carbohidratos
7.3g
0g
Grasa Total
2.4g
6.7g
Fibra Dietética
0g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0.6mg
0mg
Calcio
6mg
5mg
Hierro
0.4mg
0.4mg
Potasio
165mg
418mg
Sodio
900mg
81mg
Jamón, cocido: Información Nutricional Swordfish Steak: Información Nutricional

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