Tofu firme vs Jamón, cocido

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tofu firme

85
Calorías
vs

Jamón, cocido

122
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Jamón, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Tofu firmeJamón, cocido
Proteína
10.9g
17.9g
Carbohidratos
1g
7.3g
Grasa Total
4.2g
2.4g
Fibra Dietética
0.9g
0g
Azúcares
0.4g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
1.1mg
0.6mg
Calcio
149mg
6mg
Hierro
1.7mg
0.4mg
Potasio
0mg
165mg
Sodio
33mg
900mg
📊 Tofu firme: Información Nutricional📊 Jamón, cocido: Información Nutricional

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