¿Cuántas Calorías tiene Col rizada, cruda?

Una porción de 100g de Col rizada, cruda contiene 35 calorías, con 2.9g de proteína, 4.4g de carbohidratos y 1.5g de grasa.

Col rizada, cruda aporta 2.9g de proteína por porción de 100g, alrededor del 6% del valor diario recomendado para un adulto promedio.

Con 35 calorías por 100g, Col rizada, cruda puede formar parte de un plan para perder peso si se porciona con moderación. Combínalo con verduras ricas en fibra y proteínas magras para mayor saciedad.

Una porción de 100g de Col rizada, cruda contiene 4.4g de carbohidratos y 4.1g de fibra dietética.

Col rizada, cruda aporta 2.9g de proteína, 4.1g de fibra y una mezcla de vitaminas y minerales por 100g. Como parte de una dieta equilibrada basada en alimentos integrales, puede contribuir a la salud general.