Cordero, cocido vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Cordero, cocido

139
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Cordero, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Cordero, cocidoTofu firme
Proteína
20.4g
10.9g
Carbohidratos
1.8g
1g
Grasa Total
5g
4.2g
Fibra Dietética
0g
0.9g
Azúcares
0g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
4mg
1.1mg
Calcio
7mg
149mg
Hierro
7.4mg
1.7mg
Potasio
313mg
0mg
Sodio
70mg
33mg
📊 Cordero, cocido: Información Nutricional📊 Tofu firme: Información Nutricional

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