Caballa, cocida vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Caballa, cocida

205
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
Tofu firme: Menos calórico
Caballa, cocida: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Caballa, cocidaTofu firme
Proteína
18.6g
10.9g
Carbohidratos
0g
1g
Grasa Total
13.9g
4.2g
Fibra Dietética
0g
0.9g
Azúcares
0g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0.4mg
1.1mg
Calcio
12mg
149mg
Hierro
1.6mg
1.7mg
Potasio
314mg
0mg
Sodio
90mg
33mg
Caballa, cocida: Información Nutricional Tofu firme: Información Nutricional

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